ライフスタイル

毎晩ハイボール500ml×4本。深夜の胸の苦しさをきっかけに禁酒を始めた43歳の記録です。6週間で83.4kg→78kg台、血圧も改善。「禁酒成功」ではなく「特別な日だけ飲む」に変わるまでの体験談。

禁煙で清潔感が変わった？20代と30代で二度挑戦した体験から、印象や気持ちの変化、禁煙のコツを紹介します。