2026-08

毎晩ハイボール4本だった43歳が、減酒2ヶ月半で外食との付き合い方を変えました。ノンアルで酔った話、飲む日を昼に置く理由、飲まない場面を増やす実験の記録です。

業務用ウイスキーを割るために買ったソーダストリーム。約8年後、同じマシンが減酒を支える道具になりました。置き換え用炭酸水の作り方、代替品としての限界、費用の実額まで書きます。