2026-09

毎晩500mlのハイボールを3〜4本飲んでいた43歳が、減酒を3ヶ月続けました。体重は4.7kg減りましたが、後半の1ヶ月半は停滞したままです。血圧の実測値、京都旅行での飲み方、飲まない日の現在地を記録しました。