電動歯ブラシ、買おうかどうか迷っていませんか？
CMを見ると、いかにもよく磨けそうで、つい欲しくなります。
僕も以前、まさにそう思って購入を検討していました。
でも結論から言うと、僕は電動歯ブラシを買いませんでした。
きっかけは、歯医者で受けたブラッシング指導です。
手磨きでも、磨き方さえ正しければ十分だと気づいたからです。
この記事では、電動歯ブラシを検討していた僕が、なぜ手磨きに落ち着いたのかを正直にまとめます。
電動歯ブラシが向いている人についても、最後に触れます。
電動歯ブラシを買おうと思った理由
きっかけは、テレビCMでした。
電動歯ブラシのCMを見ていると、手磨きよりも圧倒的にきれいに磨けそうな印象を受けます。
振動でツルツルになる、磨き残しが減る。
そういうイメージに惹かれて、自分も買おうかなと思い始めました。
当時の僕は、デンタルフロスを使うという発想がありませんでした。
歯ブラシだけで歯を磨いていて、それ以上のケアはしていなかったんです。
だからこそ、電動歯ブラシという「強力な道具」に頼れば、口内環境が良くなるんじゃないかと期待していました。
今思えば、道具のグレードを上げることばかり考えて、磨き方そのものには目が向いていませんでした。
歯医者で受けたブラッシング指導が転機だった
電動歯ブラシを買う前に、たまたま歯医者の初回検診を受ける機会がありました。
そこで受けたブラッシング指導が、僕の考えを大きく変えることになります。
まず、自分がどこを磨けていないのかを特定してもらいました。
そのうえで、磨けていない場所の磨き方をその場で教わります。
僕の場合、特に苦手だったのが下の歯の裏側でした。
ブラシがうまく当たらず、磨き残しが多かったんです。
歯科衛生士さんから、歯ブラシに角度をつけて当てる磨き方をレクチャーしてもらいました。
それまで自己流でなんとなく磨いていた僕にとっては、目から鱗の内容でした。
あわせて、歯間ブラシとデンタルフロスの使用も勧められました。
奥歯にはタフトブラシという選択肢もあるそうですが、僕の場合はフロスでカバーできそうだったので、まずは歯間ブラシとフロスを取り入れることにしました。
染め出し検査で合格点をもらえた
指導を受けたあと、しばらくして染め出し検査を受けました。
染め出し検査とは、専用の液で歯を染めて、磨き残しがある部分を可視化する検査です。
磨けていないところが、はっきり色に出ます。
結果は、磨き残しがほぼなし。
歯科衛生士さんからも、しっかり磨けていますと評価をいただきました。
正直、これは嬉しかったです。
電動歯ブラシのような特別な道具を使わなくても、手磨きと正しい磨き方、そして歯間ケアだけで、ここまでの状態にできる。
それが自分の手で証明できたわけです。
この時点で、電動歯ブラシを買う理由が、僕の中からほぼ消えていました。
電動歯ブラシをやめて、フロスと歯間ブラシを選んだ
歯科指導で自信がついたことで、僕は電動歯ブラシを買うのをやめました。
代わりに続けているのが、手磨きとデンタルフロス、歯間ブラシの組み合わせです。
電動歯ブラシをやめた理由は、もう一つあります。
電動で磨いたとしても、結局きちんと磨けているかどうかは自分ではわからないからです。
道具が高性能でも、当て方が悪ければ磨き残しは出ます。
それなら、正しい磨き方を身につけたうえで手磨きする方が、自分には合っていると感じました。
むしろ大事なのは、歯と歯の間のケアだと思っています。
歯ブラシだけでは、どうしても歯間の汚れは取りきれません。
電動歯ブラシにお金をかけるより、フロスを習慣にする方が効果が大きいと、個人的には思っています。
それでも電動歯ブラシが向いている人もいる
ここまで手磨き推しで書いてきましたが、電動歯ブラシが向いている人もいると思います。
公平に見ておきましょう。
電動歯ブラシのメリットは、短い時間で効率よく磨けることです。
手磨きのように手を細かく動かさなくても、当てるだけである程度磨ける。
忙しい朝や、手を動かすのが面倒なときには、電動の方が楽かもしれません。
こんな人には、電動歯ブラシが向いていると思います。
- 短時間で表面をしっかり磨きたい人
- 手磨きだと疲れる、面倒だと感じる人
- フロスや歯間ブラシをあまり使いたくない人
そして正直なところ、正しい磨き方を身につけたうえで電動歯ブラシを使えば、それが一番強いのかもしれません。
道具の力と技術が合わさるわけですから。
ただ、僕はその上で、自分の手を動かすことを選びました。
歯科指導で身につけた磨き方に自信があったし、フロスと歯間ブラシで十分きれいを保てているからです。
このあたりは、自分の生活スタイルや、ケアにかけられる手間を考えて選ぶのがいいと思います。
まとめ：大事なのは道具より磨き方
電動歯ブラシを買おうか迷っていた僕の結論は、「まずは正しい磨き方を知ることが先」でした。
高性能な道具を手に入れる前に、自分の磨き方を見直す。
それだけで、口内環境は大きく変わります。
歯医者でブラッシング指導を受けて、染め出し検査で合格点をもらえたとき、僕は電動歯ブラシが不要だと気づきました。
手磨きとフロス、歯間ブラシ。
この組み合わせで、十分にきれいを保てています。
もちろん、電動歯ブラシが向いている人もいます。
道具と技術が合わされば、それが最強かもしれません。
でも、まだ歯科指導を受けたことがないなら、まずは一度受けてみることをおすすめします。
道具を買うのは、それからでも遅くありません。
妻に褒められる旦那は、道具より先に磨き方を見直します。
